夕飯抜いたのになぁ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 50.8kg 48.5kg 78% (あと2.3kg) 161.5cm 50.8kgの体型
    体脂肪 27.8% 22.6% 20% 161.5cm 美容

 » 
2016年05月29日

  • もんた

    昨夜夕飯抜いて体重増えたの悲しいのぅ。

    今夜は夕飯 サラダとチューハイ←オイ
    だけにしたのに
    筋トレ、モムチャン、有酸素やったのに
    明日も増えてたら悲しいのぅ。

    体重に一喜一憂したくないのについついしちゃって。悲しいのぅ。

    朝食

    青汁
    0kcal(1食分)
    サラダ巻き 3個
    0kcal(1食分)
    お豆腐ドーナツ
    0kcal(1食分)久世福商店
    揚げ小餅 10個
    0kcal(1食分)
    ピーナツ 少し
    0kcal(1食分)

    昼食

    野菜たんまりちゃんぽん麺
    0kcal(1食分)

    夕食

    18:30ゆで卵いり生野菜サラダ
    0kcal(1食分)
    チューハイ
    0kcal(1食分)

    間食

    10:00チーズドッグ 一個
    0kcal(1食分)
    17:50スイカ
    0kcal(1食分)
    16:30 プロテイン
    0kcal(1食分)
    18:50ミニソフト ミックス
    0kcal(1食分)

    運動

    バイク22キロカロリー
    5分
    ストレッチ
    1セット
    チェストプレス(胸)
    3セット
    レッグプレス(太もも)
    3セット
    レッグカール(もも裏)
    3セット
    カーフレイズ
    30回
    モムチャンダイエット(スタジオ)
    50分
    バイク125.1キロカロリー
    30分
    ストレッチ
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:50
    •  
    • コメント10件
    • 杏 もう(笑)もんたさん可愛いんだから( *´艸`)

      生理前な感じかな?減りにくい時だから
      しょうがない!
      私も生理前で溜めこんでる感があります^^;
      2016.05.30 12:03
    • みなっち みなっち
      わかるぅ〜。
      夜ご飯食べてないからって、余計に期待しちゃうんだよね。
      で、2倍がっかり。みたいな。

      ま、そんな日もあるある!
      今までも、そうやって来たじゃん。


      今週も頑張って行きましょー!
      2016.05.30 13:19
    • あの あの 確かにぃぃい
      今日はへってるハズと思った時に減ってないと、超凹むのわかるっ〜(꒦ິ⌑︎꒦ີ)

      きっと筋肉になってて、後から脂肪をもらしてくれる計画なんだよ(๑˃̵ᴗ˂̵)و
      2016.05.30 14:02
    • もんた もんた > 杏さん
      そうなんすかねぇ。
      実はあんまり出てないからかなぁ?
      出したいなぁ.....
      で、結局また200g増えました(笑)
      やれやれ。
      2016.05.30 22:24
    • もんた もんた > みなっちさん
      ですよね!!こんなの日常茶飯事さっっ!!結局ぐーぐー鳴るお腹を抱えて寝たのに増えてたんすよ。
      逆に食べて運動もしてないのに増えない時とかもありますよねー。不思議不思議。
      2016.05.30 22:26
    • もんた もんた > あのさん
      その計画ならいいんだけどぉぉ。
      ねねね、あのさーん!
      耳栓して寝てどうやって起きてるのん???旦那のイビキがひどすぎなの。蹴り入れて横向かせても少しだけ止んですぐに復活するのぉ....
      2016.05.30 22:29
    • あの あの > もんたさん
      もんたさーんっ
      私は、早起きすぎで困ってるから、必ず目覚まし鳴る前におきちまうんだよおぉ(੭ ˃̣̣̥ ω˂̣̣̥)੭ु⁾⁾
      に、耳栓してても、かすかに防音なだけで、ぜんぜん聞こえるから、目覚ましなったら直ぐおきちゃう
      お役に立てず・゚・(●´Д`●)・゚・ごめんよおぉ
      いびきうるさい人の鼻になんか貼るのなかったっけ?
      きくのかな?
      に、イビキに金かけたくないよねえ
      うーむ( ・᷄ὢ・᷅ )どうしたらいいかねぇ
      耳栓案外きこえるよ(^w^)
      もんたさん起きられるかもよ…
      起きないかな…( Ꙭ)
      2016.05.30 22:59
    • もんた もんた > あのさん
      ありがとです!!!
      夫から「鼻に貼るやつ買ってきて」と言われましたヾ(*´∀`*)ノ゙
      ああいうのって本人が張る気になってくんないと始まらないすもんね(^^)
      明日早速買ってきます!!
      母が亡くなった時も眠れなくなって耳栓買ったの思い出して探して着けてみて。そう、なんか耳栓に違和感で逆に気になって寝れなかったんだ!!って思い出しました。ってもしかしたら安物(100きん)だからかもだけど...
      あのさんは体内時計がしっかりしてるのかな?
      2016.05.31 00:01
    • あの あの > もんたさん
      鼻に貼るのきくといいねっV(^_^)V
      たしかに耳栓してない人には気になるかもぉ
      私はアイマスク気になりねれなかったから
      体内時計ちゃんとしてないよー(꒦ິ⌑︎꒦ີ)
      夜遅くなっちゃって、フラフラでも4時15分日の出とともに目が覚めちゃう
      カーテン2重でもかすかにもれる光のせいだと…

      出窓じゃなく、雨戸ついてる窓にすれば良かったなぁ
      かんがえなくては(´_`。)グスン
      2016.05.31 07:08
    • もんた もんた > あのさん
      カーテン重ね作戦、うまくいってないのかぁ......
      4:15は早いよ。もうちょい寝たいよね。
      アイマスクは確かに気になるだろな。浜辺で寝る時に目のあたりにタオル被せるじゃん?あんな感じで....いや顔にかかってることが気になるのよね....
      お互い、深く眠りたいね....
      2016.05.31 07:28
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.228 - リバウンドしない体をつくろう

    やせているという人もいることだろう。 運動をしていて体重と体脂肪が戻ったというなら、太りやすい体質になったとはいえないかもしれない ... 、体脂肪が増えたことになる。 脂肪を燃焼させるのは筋肉の働きなので、筋肉が減ってしまうと、なかなか脂肪の燃焼が進まなくな ... ダイエットの大敵といえば、なんといっても“リバウンド”。 せっかく頑張ってダイエットの成果が出ていたのに ... vol.228 - リバウンドしない体をつくろう ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    分の妊娠中の食事内容を書き出すこれは自分の食生活を振り返るのにとても分かりやすいし、ついつい目をそらしたくな ... りやすいからだと思います。体重を毎日測り、記録するようになって朝から一喜一憂していますが、この体重 ... わりとはサヨナラしましたが、相変わらず体重管理と闘う日々が続いています(-“-)今回は私がつわり明けの体重がノリノリになってしまった ... 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が! ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
40歳以上のダイエット女子さん達と話がしたい
こんにちは…名前のとおりの中年です。体質変化で何をしても痩せない、迫り来る更年期、と踏んだり蹴ったりの4...
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ
どーも はむ子です☆ダイエットの成功は続けることでもひとりじゃ中々続かなーいというわけでライバルさま増や...
40歳以上の体作り
老いるばかりで悲しい40歳以降。けれども、抵抗しちゃいましょうよ!外見も内面も磨く前向きな熟女のみなさん...
ライバル - 全てを見る
  • Jasmine
  • oconachan
  • くねくね♭
  • なお48
  • あたら
  • 中年からのダイエット女子
  • 絶対に52キロになる‼️
  • ちゃめ
  • はな
  • とも
  • るこ
被ライバル - 全てを見る
  • Jasmine
  • oconachan
  • ぽんぬ
  • くねくね♭
  • あたら
  • なお48
  • 中年からのダイエット女子
  • ちゃめ
  • Coco-Diet
  • 絶対に52キロになる‼️
  • はな
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
もんた
もんた

161.5cm 49.1kg

日記
304
ライバル
20
被ライバル
29