2016.5.29

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 67.4kg 53kg 3% (あと14.4kg) 159cm 67.4kgの体型
    体脂肪 38% 38.9% 25% 159cm 標準

2016年05月29日

  • リーテ ラトバリタ ウルス

    約20年ぶりにTOEICを受けました。
    若い頃を思い出して、ちょっと気分も若くなったような。
    ただルールが変わっていて戸惑ったり、自分の要領が悪くなっていて悔しかった部分も。
    でもまぁ、楽しかったな。

    帰宅したら、次男が発熱していました。私の風邪が感染っちゃったか…

    計算してみたらカロリーが多目だったと気づき、夜に頑張ってウォーキング(ジョギング)しました。

    【朝】石焼ビビンパ 野菜スープ (550)

    【昼】塩サバ焼き弁当 (800) 紅茶 (50)
    【夜】豆乳 バナナ メロン (215)

    BM ◎
    徒歩 合計1時間
    ウォーキング(ジョギング) 45分


    カロリー合計:1615kcal22:55

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リーテ ラトバリタ ウルス
リーテ ラトバリタ ウルス

159cm 63.2kg

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