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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 66.2kg 60kg 25% (あと6.2kg) 163cm 66.2kgの体型
    体脂肪 34.7% 34.2% 25% 163cm モデル

2012年09月22日

  • ぽのりんこ

    ムスコくんのお腹具合に少々不安は残るものの、
    今日から宮崎の少年自然の家に行く。
    片道4時間の道のり。

    残念ながら雨のため、
    楽しみにしていた天体望遠鏡での
    観測はできず。

    今日はバドミントン部など他に三団体が宿泊。
    研修施設なので、夜になっても
    付属の体育館で練習している。
    若いなー。

    ムスコくんの調子はまぁまぁOK、
    ソフトバンクでここは圏外なので、
    日記のUPは明日だなー


    雑穀ご飯、味噌汁、キウイ、おからの煮物、じゃこと大根葉のふりかけ、お茶


    うどん


    サラダ二品、魚の甘辛味、キノコスープ、ご飯、豚の生姜焼き、お茶

    カロリー合計:23:29
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