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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.5kg 51.3kg 47kg 49% (あと4.3kg) 159.2cm 51.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159.2cm 標準

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2016年05月29日

  • 華波

    ①グルテンフリー
    ②一週間で8500kcal(1日平均1200kcal)
    月曜日からカウント!
    ③1日一個痩せることをする(運動、風呂etc.)

    朝を軽くすると私はうまくいきやすいみたい。

    今日はたくさんたべたけど
    1時間半は歩いたし
    30分浴槽に浸かった!
    汗かいて体が軽くなった。

    絶対綺麗な姿で舞台に立ちたいから
    頑張る。

    カロリー合計:23:31
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159.2cm 50.7kg

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