72日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 66.2kg 60kg 64% (あと6.2kg) 163cm 66.2kgの体型
    体脂肪 30.5% 29.5% 25% 163cm 標準

2016年05月29日

  • ( ・∇・)ノ☆koharu

    朝 千切りキャベツ ブランパン
    カフェラテ

    昼 ちらし寿司
    かぶときゅうりの酢の物
    ミルクフランスパン1/3

    夜 なし


    ウォーキング5キロ

    カロリー合計:23:52
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実践中のダイエット方法

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( ・∇・)ノ☆koharu
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