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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.6kg 61.4kg 60kg 0% (あと1.4kg) 158cm 61.4kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 美容

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2016年05月29日

  • kotori


    白湯
    ヨーグルト+ハニーナッツ

    昼(外食)
    パーナ貝のイタリアンマリネ
    クラムチャウダー
    シーザーサラダ
    イカフリット
    チキンウイングフライ
    ガーリックライス
    アイスクリーム

    間食
    ヤクルト400
    ポテトチップス


    チキンソテー
    アスパラ、プチトマト
    玉ねぎのスープ
    グレープフルーツ

    ここ数日、お通じがまったくなくツライ…

    カロリー合計:00:35
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実践中のダイエット方法

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158cm 70.4kg

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