健診まで16日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.7kg 87.2kg 80kg 32% (あと7.2kg) 163.4cm 87.2kgの体型
    体脂肪 30.8% 0% 25% 163.4cm 平均

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2016年05月30日

  • asamiron

    朝:ご飯 ヒレカツ
    昼:サラダ 卵焼き から揚げ 春雨スープ ヨーグルト お菓子
    夜:ご飯 うどん 餃子 サラダ アイス お菓子 パン おにぎり

    カロリー合計:00:45
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asamiron
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163.4cm 88.2kg

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