眠い……

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 46.7kg 45kg 65% (あと1.7kg) 159cm 46.7kgの体型
    体脂肪 24.4% 25.2% 20% 159cm 理想

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2016年05月29日

  • ゆうこ

    今日は1日眠くて眠くて……
    疲れてるのかなぁー…

    生理早くこないかな……
    甘いものや、こってりしたものを食べたくなってしまう(>_<)

    習慣としてたものが崩れると、色々な欲求に負けそうになる´д` ;

    明日は夜勤!
    夜勤の夕食は、サラダとおにぎりって決めてるので、お菓子をつままないように注意しないと(>_<)

    朝食

    シリアル
    0kcal(1食分)

    昼食

    トルティーヤ
    350kcal(1食分)
    おにぎり
    100kcal(1食分)
    サラダ
    100kcal(1食分)

    夕食

    ドリア
    450kcal(1食分)
    サラダ
    100kcal(1食分)

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    カロリー合計:1100kcal00:55
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