測ってないねー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 47.8kg 45kg 58% (あと2.8kg) 148cm 47.8kgの体型
    体脂肪 0% 25% 148cm モデル

2016年05月30日

  • ちびデブ-

    体重。
    とりあえず3人に痩せた?って聞かれた(笑)
    ピークから3キロは痩せたけど、身長ちっさいから3キロの振り幅でがいよね。

    腹筋30×3セット
    レックマジックサークル膝曲げ30×3セット
    腰ひねり30×3セット

    毎日出来ないけどそれなりに効果あり

    カロリー合計:00:59
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実践中のダイエット方法

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ちびデブ-
ちびデブ-

148cm 48.4kg

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