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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 50.5kg 48.5kg 67% (あと2kg) 163cm 50.5kgの体型
    体脂肪 28.5% 23.2% 163cm 体重とBMI

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2016年05月30日

  • morango

    今日は朝からお客様がいらしたので茶菓子を食べて…

    お昼は友人と中華料理~創業大正14年!?
    もちろん大好きな杏仁豆腐もいただきました!

    夜はバンド練習だったのでお店でおでんをごちそうになり…
    さぁ、明日から又1週間がんばろう♪

    朝…トースト、ヨーグルト、紅茶
    昼…中華ランチ(鶏肉の甘辛揚、スープ、ごはん)杏仁豆腐
    夜…おでん、おむすび、冷しゃぶサラダ

    間食…水まんじゅう、クッキー、ロールケーキ

    日替わりランチ750円は鶏肉の甘辛揚げとはたはたの天ぷらとメニューにあったのですが
    えびの天ぷらでしたので食べれず(えびが苦手)友人の漬物と交換しました~
    今度は大勢で来て色々食べたい!!!

    カロリー合計:01:03
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