無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.1kg 70.8kg 57kg 2% (あと13.8kg) 165.5cm 70.8kgの体型
    体脂肪 37.4% 0% 22% 165.5cm 体重とBMI

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2016年05月29日

  • どら江


    昼食
    ジョナサン
    タラコパスタ460カロリー?
    オリーブパン2切れ 180カロリー?
    ドリンクバー(黒豆ダッタン茶、コーヒー、野菜ジュース、爽健美茶)

    おやつ
    カルピスチーズケーキ 260カロリー
    スナック菓子(ポテトチップ、バーべキュースナック)
    コーヒー
    ほうじ茶
    ヤスダヨーグルトジュース

    晩ごはん
    丸源の鶏柚子塩ラーメン
    餃子 2個


    お茶
    ミントガム、コーラタブレット

    反省
    友達たちと楽しくて、ついお菓子を食べてしまった。

    カロリー合計:01:43
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実践中のダイエット方法

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どら江

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