5/29(日)~糖質制限84日目~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 91.9kg 48kg 20% (あと43.9kg) 159cm 91.9kgの体型
    体脂肪 57.1% 48.8% 22% 159cm 美容

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2016年05月29日

  • みんみ

    2016/5/29(日)
    今月目標:93.9→88.0
    糖質制限84日目
    生理6日目
    朝→91.9/48.8
    BMI→36.4
    内臓脂肪→12.0
    1350kcal/70~

    ※今日は880円の食べ放題に夕方行きました~(*^^*)
    う~ん…冷凍&業務スーパー満載な感じが否めなかった…
    でもお腹パンパンになってしまったぁ~(;゜ロ゜)


    朝→10:00【200】
    めんべい4枚

    昼→【0】
    なし

    夜→18:30【1000】
    肉団子甘酢餡
    イカフリッターマヨ和え
    コロッケ1個
    サラダ数種

    間食→【150】36
    バジルシードマンゴー


    目標
    間食しない
    1日のカロリー1500以内
    ×腹八分目

    運動
    なし

    生理中 カロリー合計:1350kcal02:26
    •  
    • コメント6件
    • ごくたま ごくたま 食べ放題いくと、前より胃が小さくなったの実感しますよね(((o(´>ω<`)o)))
      昔の自分も顔を出して、たくさん盛っちゃいますが(笑)
      食べ放題も、低糖質食材選んで食べると、さほど影響ないので最近お気に入りです!
      2016.05.30 12:41
    • みんみ みんみ > ごくたまさん

      そうなんですよー(≧∇≦)
      なんか胃が小さくなった気がします( ̄▽ ̄)ゞ
      自分できちんと選べるようになったのも成長かなぁ~
      と思ってまた頑張れると言う感じです
      2016.05.30 13:47
    • ドングリ ドングリ わたしは、まだ、ちゃんと選べる自信がないです。いっぱい食べちゃいそう(。-∀-)


      もう少し痩せれたら、食事管理できるようになったら行こうかな(笑)
      2016.05.30 22:28
    • みんみ みんみ > ドングリさん

      いや…
      ワタシもまだまだ…(´ω`)
      自信なかった
      まだまだこれから頑張らねば
      2016.05.30 23:48
    • まり まり バイキング、以前は肉・麺類いっぱい食べてました。
      今は温野菜系からいくようになって、気付いたら満腹^^;
      先日はチキン2種をちょっとだけ盛れました。
      ま、野菜もお高いし種類作るの大変だし、いいかーって思うようになったよ。
      野菜って消化が早いっていうけれど、ランチで行って夜まで何も食べることができなかったからいいのかもって思いましたよ。
      2016.05.31 20:22
    • みんみ みんみ > まりさん

      それは素晴らしいチョイスですね(´ω`)
      私がこの日行った所は種類もあまり無かったんですよね…∀
      やっぱり安いだけの事はありました…∀
      野菜を食べる楽しみも出来始めたこの頃です(´ω`)
      確かに野菜を色々摂ろうとしたらなかなか高いですもんねー(≧∇≦)ー


      2016.05.31 22:12
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