49日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 53.6kg 44kg 44% (あと9.6kg) 153.5cm 53.6kgの体型
    体脂肪 35% 30.9% 20% 153.5cm 平均

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2016年05月30日

  • rai

    とりあえずキープ!

    これから仕事が繁忙期に!
    とりあえずストレスで暴食しないように節制に努めますp(^-^)q

    朝食
    レモン白湯
    ウインナー 2本
    切り干し大根とひじきのサラダ
    白米 1/2
    フルーツヨーグルト(チアシード入)
    コーヒー(ミルク.難デキ入)

    昼食
    スリムアップスリム
    ジャスミンティー

    夕食
    スリムアップスリム(チアシード入)


    間食
    ルイボスティー(難デキ入)

    生理中 カロリー合計:05:32
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