18日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 92.4kg 60kg 7% (あと32.4kg) 160cm 92.4kgの体型
    体脂肪 42.3% 41.1% 25% 160cm モデル

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2016年05月30日

  • くずもち

    今日は実家へ。
    体重増えてる。(T_T)

    白湯 コッコアポG

    朝 豆乳バナナスムージー

    昼 ランチ 煮魚。 ごはん半分残し

    おやつ みかんジェラート半分
        ミニ大福2個

    夜 焼き餃子、さしみこんにゃく、お吸い物、野菜サラダ

    できるだけ炭水化物ぬきながら、旦那さんにヘルプ(分け分けして食べてもらった) してもらいながら、、

    お通じないし。
    明日体重計乗るのが怖い

    カロリー合計:06:14
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くずもち
くずもち

160cm 78.9kg

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