☆885日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 65.6kg 59kg 40% (あと6.6kg) 163.7cm 65.6kgの体型
    体脂肪 0% 24% 163.7cm 理想

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2016年05月30日

  • みけ

    少し意識して生活しているせいか調整がいい感じです♫

    連勤が続いていたため今日は休み。
    雨で涼しく過ごしやすい一日でした。

    歩数も毎日一万歩近くはいっているので休みはのんびりと過ごしました。
    一回18000歩近く行ったときは心身ともにくたくたに(笑)
    ほどほどが一番です。

    今週も調整楽しみながらやっていこう☺︎

    カロリー合計:06:15
    •  
    • コメント2件
    • りきぼう りきぼう こんばんわ~
      1日一万歩だけでも凄いと思います。
      このまま持続できればじわじわと落ちてきそうですね。

      私は5000歩いっていればいい方ですので、
      18000歩というのは想像できない世界です(笑)
      2016.05.30 23:10
    • みけ みけ > りきぼうさん

      こんにちは☆
      歩数は仕事の内容に影響されるようで、最近は伸び悩んでいます^^;
      なので動ける仕事を見つけて歩数を稼げるようちょっと意識しています。
      持続できるように頑張ります♫
      りきぼうさんも自転車でじわじわ減らしていきましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧
      2016.06.12 13:25
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