67kg 36.7%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.5kg 67kg 57kg 4% (あと10kg) 157cm 67kgの体型
    体脂肪 38.5% 36.7% 30% 157cm 標準

2016年05月30日

  • しなやかスリム美人

    昨日は
    1470kcal

    糖質は多かった〜
    ナン
    グァバジュース
    ココナッツミルクのドリンク
    もしかしたら糖質は200gくらいかも
    多かった〜

    そのせいか
    体がむくんで体重増加
    体脂肪率は下がっているから
    気にしないでおくけどね

    やっぱり糖質をたくさん食べると
    喉が渇くような気がする
    水を寝る前に500ml一気に飲んでしまった

    今日も1500kcalくらいで過ごす予定

    カロリー合計:06:28
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