58.6kg 1211+酒506=1717Kcal

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 58.6kg 52kg 44% (あと6.6kg) 153.5cm 58.6kgの体型
    体脂肪 37.1% 153.5cm 標準

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2016年05月30日

  • みやねん


    今日は摂取カロリー的には合格だけど夜まで野菜を食べなかったのでバランス悪かった。
    明日は早起きできたら弁当を持って行きたいです。冷凍ご飯が切れているけど季節的にタイマーで朝炊きあがるようにするのが怖いからな~。


    アイスコーヒー 40


    チーズバーガー 310
    ナゲット 280
    マスタードソース 47
    637


    くるみパン 160
    缶コーヒー 37
    チョコレート 60
    257


    季節野菜とがんもどきの煮物 207
    海老と野菜の塩炒め 70
    277


    氷結ストロングゼロ500 270
    ウイスキー100ml 236
    506

    合計1211+酒506=1717Kcal

    カロリー合計:1717kcal06:48
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