おそるべし 長次郎

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 64.8kg 55kg 10% (あと9.8kg) 162cm 64.8kgの体型
    体脂肪 32.5% 32.2% 25% 162cm 理想

 » 
2016年05月30日

  • けけけ

    昨日のランチは、やっぱり食べ過ぎた。(≧ 3 ≦)o口喰った!
    1日の摂取カロリーは抑えたけど、体重は増えてたや。

    今日もがんばれ、わたし。ヾ(≧д≦)b ファイト!!



    06:30
    グリーンスムージー 200kcal
    チーズ+キチンハム+トースト 280kcal 

    13:00
    お弁当 700kcal

    15:00
    チョコ 160kcal

    18:30
    ホットヨガ(60分)

    生理中 カロリー合計:1340kcal06:50
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けけけ
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162cm 66.8kg

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