5/30(月)5:40 +0.6kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 44.2kg 44.5kg 100% (あと0kg) 155.2cm 44.2kgの体型
    体脂肪 36% 23% 20% 155.2cm 体重とBMI

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2016年05月30日

  • 朔望

    もうあさってには6月だってさ。早いよねぇ。もう来月の今頃には半年終わっちゃうんだよ。←棒読み。

    以上、体重増加をごまかすための猿芝居をお送りしました(-ω-)

    増加です(T∇T)←ムンクの顔のカオモジが無いのが惜しいぜ!

    今日は朝のテレビ体操のあと、昨日やらなかったおっぱい体操メニュー1~4までやりました。
    やったぜ、昨日の私、みたか!


    ……………………………………

    起床時お通じ ○
    基礎体温 36.81℃
    天気と体調 起床時 雨△ →昼間 小雨△(食べ過ぎのためか胸痛) →夜 雨○

    【朝】
    ・豆乳グルト100g+バナナ1本+ミューズリー25g++クコの実7コ+アーモンド5コ+くるみ3コ+黒ごま大さじ1
    ・コーヒー(はちみつティースプーン1杯)

    【昼】ららぽ新三郷にて
    ・北海道知床標津いくら丼うえだの時鮭と生まぐろの温玉丼
    ・尾張鶏三和の香草美水親子丼

    【夜】
    ・西友の炭酸水(レモン)
    ・厚焼ごませんべい2枚

    【間食】
    WITTAMERのチョコケーキ2個、ショートケーキ1個


    【運動その他】
    ・朝のテレビ体操
    ・みんなの体操、リズム体操、3セットずつ
    ・ラジオ体操 2セット
    ・おっぱい体操メニュー1~4
    ・ゴキブリ体操 朝のみ
    ・踏み台昇降→30分
    ・お通じ ○
    ・ふくらはぎマッサージ ○
    ・足首、足指回し ○
    ・寝る時に空腹か ○



    今日、私の身体は2つあったのだろうか。
    オカルト…いやホラーだ。
    キャーキャーキャー!!

    じゃなければ、昼御飯を2食食べれるはずが無い。

    なんつって、身体が2つ無くても食べられるもんなんだね、丼ぶりものだとさ。
    お腹も下さずに1日終えちゃうよ。

    明日の測定が怖い(-ω-)
    寝る前に体重を計ってみようかなぁ?という自虐的な考えがよぎりましたが、明日のお楽しみにしま~す♪

    今日は帽子を買いました!
    サイクリング時の日焼けに備えて。
    帽子を被らないままサイクリングすると、しっかり焼けます。
    なので必須です。

    今回はツバが風に負けず、折れ曲がらないような麦わら帽子タイプのグレーのにしました。
    太陽と風に負けないといいな(*^-^*)

    カロリー合計:06:55
    •  
    • コメント2件
    • 肉球 肉球 こんばんは〜(^-^)/

      いいね〜それ!昨日の自分にリベンジ!

      最近のくずにくちゃん、すごくいい感じ❤︎
      2016.05.30 20:43
    • 朔望 朔望 > 肉球さん

      こんばんは!
      朝はリベンジしましたが、昼間に自爆( ̄∇ ̄;)
      そして夜になって、焦り、もがきました…。

      もがいた甲斐が明日出るのを祈って眠りたいと思います!

      2016.05.30 23:21
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朔望

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