5/30

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 55.6kg 57kg 100% (あと0kg) 155cm 55.6kgの体型
    体脂肪 0% 27.1% 10% 155cm 体重とBMI

 » 
2016年05月30日

  • コヤンイ

    朝→サンドイッチ。(たまご。ツナ。)麦茶。昼→ブラック1杯。お弁当。(鮭フレ一クごはん。シュウマイ3つ。メンチ2つ。ピザコロッケ2つ。ほうれん草ソテ一。)運動なし。間食→リッツ数枚。紅茶2杯。ヤクルトの試飲。麦茶。夕→竹岡式ラ一メン。たまごマカロニサラダ。アジフライミニ10枚。麦茶1杯。今日は、仕事でお総菜半額で買いました。アジフライは、10枚で税抜き298だったよ。

    カロリー合計:07:03
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.173 - 適度なアク抜きで、おいしく栄養をとろう

    しくらいアクができても、身体にはほとんど影響がないといえます。 シュウ酸が多く含まれた食品は何ですか? シュウ酸が一番含まれている食品はほうれん草 ... です。以前のほうれん草はアク抜きをしないと食べられなかったも ... のですが、今ではサラダでも食べられるようになっています。それだけシュウ酸が少なくなっています。そのほかにシュウ ... vol.173 - 適度なアク抜きで、おいしく栄養をとろう ...

    ダイエットラボ
  • アメリカ西海岸イズムのグルメサンドイッチショップ「Double Sandwich HAYAMA 」葉山にオープン

    誕生だ。 同店は、昨年7月に10種類以上のラインナップを揃えたサンドイッチプロジェクトとしてオープンした同ブランド ... うなテクスチャーでサクッとした食感のダッチクランチ。その他、オリジナルピタやバケットのサンドイッチも用意。カリッとトーストした熱々のサンドイッチ ... )」、自家製フランスパンにアジアンな香りのガーリックシュリンプソテーをアボカドをサンドした ... アメリカ西海岸イズムのグルメサンドイッチショップ「Double Sandwich HAYAMA 」葉山にオープン ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ウォーキングで痩せ隊
ダイエットって面倒だけど、何も考えずに毎日ウォーキングするだけで結構痩せるハズ。ウォーキングのいい面・外...
2014年11月期生
2014年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ヌーピー
  • ヨコ
  • さくら
  • 猫と団子
  • 愛
  • アクア
  • うめ
  • ドラえもん
  • ゆりか
  • ぽぽ
  • るみやん
被ライバル - 全てを見る
  • ヨコ
  • ヌーピー
  • さくら
  • 猫と団子
  • ぷにょ@目指せ-5キロ
  • 愛
  • コノハ
  • うめ
  • ドラえもん
  • ぽぽ
  • るみやん
同期生 - 全てを見る
  • ぽん
  • ひな
  • ひなおかん
  • ひまりちゃん
  • ありんちょ
  • まもん
  • モン
  • のぞ
  • みー
  • こっちゃん
  • 二代目
コヤンイ
コヤンイ

155cm 58.7kg

日記
883
ライバル
24
被ライバル
20