テニスオフ(^^)/

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 64.3kg 60kg 0% (あと4.3kg) 168cm 64.3kgの体型
    体脂肪 15% 14% 10% 168cm 標準

 » 
2016年05月30日

  • イッチー

    おはよう☔

    週末の暑い天気から変わり、今朝は肌寒い雨模様。
    気温も上がらず20℃を超えるくらいの予報。

    昨日が30℃弱だったので、気温差が激しい・・・


    そんな暑い週末だったけれど、2日ともテニスオフの練習会に参加。

    土曜日は参加人数8人と多めで、若い人や上手い女性とテニス。

    日曜日は4人と少な目で、上手な男性とおばちゃん2人を相手にとゆるゆるテニス。

    2日とも自転車で行ける距離で近く、楽しくテニスが出来たので満足。

    近場のコートを選んで気軽に参加できるテニスオフを考えてくれた人に感謝(^人^)

    あ、錦織は負けてしまった(>_<)



    ほんで、今日の朝活は、テニスの疲れで休み(・・;)



    く昨日食べた物>
    朝:ロールパン2個、バナナ2本
    昼:ラーメン
    晩:鶏肉麹焼き、サラダ
    夜:チヂミ
    飲:350ml缶ビール 6本
      日本酒 合
      焼酎  合


    カロリー合計:07:07
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要?

    kcal、70kgなら140kcalとなります。 男性と女性では同じ運動をしても、どれくらいのエネルギー消費の差が ... い)・・10分前後 自転車(坂道)・・・・10分前後 テニス・・・・・・・・10分前後 水泳(クロール ... 消費量になるかが示されることが多い。しかし、これでは1日のうちに、どれくらいの運動をすればよいのかがわかりにくい。そ ... vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要? ...

    ダイエットラボ
  • 錦織圭「修造チャレンジに参加していなければ今の僕はいない」...子どもたちと錦織チャレンジ

    いましたね。部活がサッカーだったので、サッカーとかもやっていました」とテニス ... 男子テニスの錦織圭選手が7月12日に都内で開催されたイベント「LIXIL錦織チャレンジ」に ... 登場した。練習を終えた60名の小学生の前にサプライズで登場すると、子どもたちから驚きの声が上がり、コート内に再び熱気が戻った ... 錦織圭「修造チャレンジに参加していなければ今の僕はいない」...子どもたちと錦織チャレンジ ...

    ダイエットNEWS
  • ル・クラブ・ド・マリアージュ

    広域公園テニスコート・花の季台バス停 自由な持込で世界に一つの結婚式。上がらない見積りと人気の絶品料理はフェアで体験を ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
朝活スパルタ部!!!
この部では優しい言葉なんぞかけませんヽ(`Д´)ノ朝活頑張ってるもしくわ頑張ろうとしてるそこのアナタ!喝...
2013年5月期生
2013年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • らら
  •  ゚.月.*.。(産後ダイエット)
  • maki
  • 莉沙
  • karie♡
  • いつか
  • ゆったん
  • まゆら
  • Emily
  • マシュー
  • なな
被ライバル - 全てを見る
  • プカプカポッコリ
  • maki
  •  ゚.月.*.。(産後ダイエット)
  • karie♡
  • いつか
  • まゆら
  • KIYO
  • しかまる
  • マシュー
  • イッチー
  • Yoccoxx
同期生 - 全てを見る
  • はんな
  • れなちん
  • べっち
  • Masayo
  • ぴょん
  • じゅん
  • かおちぇる.
  • カリカリ
  • ゆか
  • ふみ
  • ロシナンテ
イッチー
イッチー

168cm 61.5kg

日記
1026
ライバル
44
被ライバル
32