何とか。。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.7kg 51.2kg 45kg 42% (あと6.2kg) 157.5cm 51.2kgの体型
    体脂肪 30% 26.5% 21% 157.5cm 美容

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2016年05月30日

  • dina

    今日は、仕事場に娘を待たせて、終わったら一緒に出掛けた

    朝 たまご焼き、ご飯

    昼 パスタ少し、ハンバーグ一欠片、サラダ、アイス少し、パン五個

    夜 しゃぶしゃぶ←食べ過ぎた(笑)

    娘がいると食べられちゃうから、いいダイエットになる(笑)

    運動 チャリ25×2 ベリーダンス60分、ひたすら三時間半歩く歩く

    歩きすぎて脚が棒❗



    カロリー合計:07:28
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実践中のダイエット方法

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