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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 70.3kg 64kg 21% (あと6.3kg) 171cm 70.3kgの体型
    体脂肪 26% 0% 12% 171cm 標準

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2016年05月30日

  • よしりん

    朝食➡︎600cal、睡眠➡︎27h、体力➡︎筋肉痛弱、気分➡︎雨以外普通

    トマト、味噌汁、ホイップドーナツ、豚ピーマン、ホッケ

    カロリー合計:07:31
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実践中のダイエット方法

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