無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 64.2kg 54kg 7% (あと10.2kg) 158cm 64.2kgの体型
    体脂肪 36.1% 34.7% 25% 158cm 体重とBMI

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2016年05月30日

  • 小暮

    朝食
    コーヒー

    朝オチョ
    スクワット20回

    昼食
    オニオンマリネ
    セブンイレブンおでんパック
    コーヒー
    最中

    昼オチョ
    スクワット20回

    夕食
    からあげくん
    ブランパン
    豆乳
    マッチベリー味

    スクワット40回

    生理中 カロリー合計:07:42
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実践中のダイエット方法

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小暮
小暮

158cm 64kg

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