あすけん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 76.7kg 60kg 16% (あと16.7kg) 160cm 76.7kgの体型
    体脂肪 43.4% 42% 25% 160cm 美容

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2016年05月30日

  • はまぴ

    このダイエットクラブの他に、「あすけん」というアプリを使っています。

    やることは一緒で、食事の記録、お通じ・生理の有無、運動の記録です。
    ただあすけんは料理名を検索するとカロリーも一緒に出るところと、iPhoneのヘルスケアと連動できて1日の歩数(それに合わせた消費カロリー)も出るところが良い( ´ᴗ` )

    だから、こっちを毎日更新できてはいないですが、記録は毎日とっています。

    カロリーは多少の誤差はあるかもしれないけど、コンビニとかチェーン店の商品についてはすぐ出るから助かってます。

    あと、サポーター?みたいな人がいて、食事の記録から、今何が足りてない(ビタミンとか)とか、何はとりすぎてるとか教えてくれます。


    あすけんを初めて1ヶ月。特に大きく体重が減ったわけでもなく今まで通りですけどね!
    それはいわゆる「個人差」というものですよ(笑)

    そしてちょろっと増えてた体重が戻ったからしれっとこうやって日記を書くのです(笑)

    カロリー合計:08:14
    •  
    • コメント1件
    • Erry Erry あすけん気になりますー!
      すごく良さそうですね(^ ^)
      2016.05.30 23:53
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