風邪かな?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.1kg 49.5kg 46kg 0% (あと3.5kg) 156cm 49.5kgの体型
    体脂肪 19.6% 24% 18% 156cm モデル

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2016年05月30日

  • ピンキー

    【食事】
    *朝
    白米
    梅粥
    マクロビ派ブラウニー
    キャラメルソイラテ

    葛根湯

    *昼
    角切り大根
    サラダ
    納豆

    玄米
    お吸い物
    ドロリッチ

    葛根湯

    *夜
    サラダ
    お味噌汁
    ササミの大葉チーズ挟み焼き

    葛根湯

    *間
    なし

    【運動】
    *朝
    なし

    *昼
    なし

    *夜
    ウォーキング
    ランニング
    ストレッチ

    【美容】
    半身浴

    【コメント】
    1日中くしゃみと鼻水で体力使いまくり〜(´Д` )♡
    怠いし腰痛いしちょっと頭痛もあるし...> < 風邪かなぁ。やだなぁ。

    そんな中、小雨なのにウォーキングしたし、夕飯後にはランニングもして♡

    そしてそして間食をしなかった!!!

    わたしえらーーーい(o^^o)♡

    明日は元気に動けますよーに!♡






    生理中 カロリー合計:08:19
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