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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 49.8kg 48kg 51% (あと1.8kg) 156cm 49.8kgの体型
    体脂肪 28.4% 27.3% 25% 156cm 平均

2016年05月30日

  • こざる0802

    お通じ:◎ 歩数:5,162歩。

    旅行中体重を量れなかったので、どんなもんだろうかと思っていたけど、減っていて良かった。主人は増えていたのに。どうしてかな?このまま50kg台とは永遠におさらばしたいよ~。しかもまだ理想線よりも上にいる・・・・。

    今日は昨日までと一転肌寒いくらいの気温で、さらに雨も降ったりやんだり。
    ヨガ(保持時間が長く、キツかった…。)と図書館、買い物など以外には歩かなかった。
    朝食:WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、すいか、アメリカンチェリー、プルーン、ヨーグルト。

    昼食:ヨガの後、豆乳スンドゥブ、酢醤油玉子、すいか、豆乳グルト。

    夕食:トマト・オクラ・しめじの味噌汁、サーモンと帆立の酢玉ねぎ和え、豆腐とほたるいかのサラダ。

    カロリー合計:08:29
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こざる0802
こざる0802

156cm 51.4kg

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