5/29総括

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93.5kg 78.9kg 75kg 78% (あと3.9kg) 170cm 78.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 170cm 標準

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2016年05月30日

  • ミンコフ

    前日比−0.1
    累計−14.6

    土曜日に80.1まで増えましたが日曜日が仕事だったので、なんとか持ちこたえました◟̆◞̆ ₎

    ただ、食べてたものがほとんど炭水化物でバランス悪かったなぁ〜


    先日の旅行からあまりにも自分の水着姿が酷かったので6月を集中月間として、ダイエットノートを作成しました!
    食べたもののカロリー計算が最近曖昧になってきたので記録に残して運動もきちんと記録しようと思います₍ᐢ •̥ ̫ •̥ ᐢ₎

    カロリー合計:08:31
    •  
    • コメント3件
    • なおちゃん なおちゃん すごい!ミンコフちゃんo(`^´*)やる気ですね\(^-^)/

      私も真似して6月は強化月間にします〜!
      2016.05.30 23:19
    • ミンコフ ミンコフ > なおちゃんさん

      最近は記録は残すけどダイエットしてるかって言ったら結構食生活がなぁなぁになってきてたりで…

      旅行の写真で水着で寝そべってるのを友達に撮られたんだけど、その姿がまるで日光浴するトドの様だったの… 笑

      これは流石にマズイですw
      2016.05.31 08:29
    • なおちゃん なおちゃん > ミンコフさん
      日光浴のトドですか(笑)

      私は大きなセイウチです(笑)

      頑張りましょうo(`^´*)
      2016.06.01 10:05
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ミンコフ
ミンコフ

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