2016/05/30

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.3kg 81.1kg 62.7kg 0% (あと18.4kg) 158cm 81.1kgの体型
    体脂肪 37.4% 43.7% 34% 158cm 体重とBMI

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2016年05月30日

  • ましゅ。

    やばいやばいやばい
    飲み会続いて
    昨日も不規則dayだったから
    何かやばいことになってる!!!
    マジで意志足りない。
    しっかりしよう。

    今朝は

    ◆朝ご飯 7:45~
    バナナジュース
    納豆1パック

    でした。
    昼は持参弁当。
    お肉系少なくして
    ってお願いしたから
    ソーセージだけかな?
    後は野菜と鮭。

    マジで私は
    1日の摂取カロリーが
    半端ないんだよね。
    1日1200カロリーぐらいで
    抑えたいと思う。

    とりあえず
    生理も終わったしがんばろ。

    カロリー合計:08:34
    •  
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ましゅ。

158cm 80.3kg

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