全ての手を打ち満を持して望む

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 59kg 48kg 16% (あと11kg) 148cm 59kgの体型
    体脂肪 0% 148cm 美容

2016年05月30日

  • ともっちゃいな

    体重測定。
    ちょっと減った。
    息吐いてから乗ったのが良かったか?

    昨日の夜おそくに買い物に行って「体に良い物を」と無意識の選択がたくさんのヨーグルトになって現れました。

    地方のコンビニよりもたくさんのヨーグルトが家の冷蔵庫の中に!
    一人でこんなにいらないかも。

    カロリー合計:08:34
    •  
    • コメント5件
    • うさやん(退会済み) うさやん(退会済み) 息を吐いて(´m`)クスクスあるかも~私は背筋をまっすぐ伸ばしてはかると少し減るので体重測定の姿勢はめちゃ良いかもです~~
      ヨーグルト毎日食べて内臓脂肪が1とかになったライバルさんがいますよ!健康第一ですからね~~お互い頑張りましょう!
      あと勝手にライバル登録しちゃいました。ワンちゃんも楽しみにしてます~~(´∀`*)ポッ長寿記録どんどん伸ばしてね!
      2016.05.30 12:03
    • さゆ さゆ 息吐いたけど変わらなかった(泣)w

      中国在住なんですね♪
      ヨーグルト大量w
      気合い十分!!
      2016.05.30 15:20
    • ともっちゃいな ともっちゃいな > うさやんさん
      姿勢も正すわけですね(^-^)
      うちのはどういう訳か右と後ろに体重かけると若干重いんです。
      前かがみ派です^ - ^
      ワンの長生きは私達の幸福度上がりますからね〜長生きしてもらいましょう!
      2016.05.31 00:54
    • ともっちゃいな ともっちゃいな > さゆさん
      もっと肺が空っぽになるまでよ!
      毎日そうして測ったらそれは新しい呼吸法ダイエット‼️
      一緒にこの呼吸法をダイエットに昇華させましょう(笑)

      そうなんです。こちらに引っ越してからこのかた体重は右肩上がり、気分は右肩下がりです´д` ;
      2016.05.31 01:02
    • さゆ さゆ > ともっちゃいなさん
      はい!肺からっぽ習得します!!w

      慣れない環境ではストレスも溜まりますよね~
      私の主人も今、シンガポールにいます。
      うちは悩んだのですが長女が中学受験を控えているのでパパだけ行ってもらいました(^^;
      2016.05.31 03:57
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ともっちゃいな

148cm 58.5kg

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