記録(朝の体重)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 49.2kg 48kg 92% (あと1.2kg) 155.2cm 49.2kgの体型
    体脂肪 0% 155.2cm 美容

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2016年05月30日

  • まな

    *実家Day
    ・朝飯
    炊き込みご飯(きのこ.ごぼう.油揚げ)
    味噌汁(玉ねぎ.油揚げ.大根)
    きんぴらごぼう(ごぼう.蒟蒻.ゴマ)
    サラダ(水菜.ちくわ.チーズ.中華クラゲ)
    ・昼飯
    素麺,蒸し鶏
    ・夕飯
    ご飯,味噌汁(あさり)
    しょうが焼き,キャベツの千切り
    ささみ明太子,豆腐,麻婆茄子
    お通じ〇

    カロリー合計:09:42
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