週末(金、土、日)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 54.4kg 49kg 22% (あと5.4kg) 155cm 54.4kgの体型
    体脂肪 30% 0% 20% 155cm モデル

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2016年05月30日

  • hiromi

    今週は...
    遊びすぎた〜( ̄◇ ̄;)!!

    連日飲み過ぎて、肝臓をこれでもかというほど痛めつけてしまいました..


    【金曜日】幼馴染と居酒屋⇨自宅で飲み直し
    居酒屋ではひたすらハイボール
    食べたのは唐揚げ2個くらいかな?

    帰ってからバタピーを食べるという大失態..泣

    【土曜日】
    案の定二日酔いがヒドイ...
    午前中出社したあと、上司と昔ながらの中華(半チャーハンともやし率80%の野菜炒め)でちょっと回復!!

    久々のお米..

    夜は所属しているバドミントンチームで2時間バドミントン(^ ^)♬

    のあとに、また呑みに行き〜..汗

    飲み放題でハイボール、レモンサワーをひたすら。
    ここでも、口にしたのはたこの唐揚げと刺身とサラダくらいかな?
    飲むことに集中して、できるだけ食べないように...!

    帰ってから缶チューハイ一本と酢イカ食べました(^_^;)
    家に帰ってからの方が気が緩むのですな( ; ; )

    【日曜日】
    二日酔いpart2
    朝は8:30に出発して、とある勉強会に☆

    気持ちわるくて何も食べれず、ひたすら水分..
    夕方にKFCのナゲットを食べて
    夜は千駄ヶ谷でバーベキュー*\(^o^)/*

    飲み物幹事さんが色々用意してくれてたんだけど、飲めるものがなく..

    お茶、ウイスキー麦茶わり(マズイ..)、鏡月のヨーグルトアセロラ?のジンジャー割

    あとは、ソーセージと野菜をひたすら(^ ^)

    そんなこんなで、ひどい週末でした〜(^_^;)

    体重はかったら、54.4kg
    そりゃ、減るはずもないよなぁと。

    担当栄養士さんに申し訳ない気持ちでいっぱいの週末。
    呆れるどころか、毎度優しくフォローしてくれて、平日は気を引き締めて取り組みマス!!!!


    カロリー合計:09:49
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