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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59kg 56kg 25% (あと3kg) 163.5cm 59kgの体型
    体脂肪 30% 0% 25% 163.5cm 標準

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2016年05月30日

  • もとはす

    朝、ナゲット4個、飲むヨーグルト、ラスク
    昼、枝豆、おにぎり
    夜、食べ放題

    カロリー合計:10:04
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実践中のダイエット方法

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