5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.8kg 64.6kg 57kg 35% (あと7.6kg) 161cm 64.6kgの体型
    体脂肪 33% 0% 20% 161cm 平均

2016年05月29日

  • つよチャン

    昨夜はマックのポテトにシェイク、お握りだったので、増量は免れなかった。

    今日は遅くに起きて、朝昼兼用700
    間食 300
    コメダ珈琲 800

    カロリーはざっくり計算
    夕方前から家族で公園に行き、かなり体動かした‼

    カロリー合計:1800kcal11:58
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