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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.7kg 50.8kg 49kg 51% (あと1.8kg) 158cm 50.8kgの体型
    体脂肪 26.1% 24.2% 23% 158cm モデル

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2016年05月30日

  • めえ

    昨晩なんと!

    モムチャンのダンベル使うトレーニングをやりました!


    辛かった…



    久しぶりにやったけど、あれを毎日やればそりゃあ痩せるわ。イヤでも痩せると思う。


    だが、精神的に即挫折する辛すぎて。笑



    なんだろ、毎日やらないと飼い猫の命が無いとか言われたらやる。



    そこまで究極に迫られないと厳しいよー(>_<)


    運動続けてる人って、みんなどうやってモチベーション保ってるのかなあ。

    トレーニングは、辛くなきゃ意味無いんだよね、がんばろ…


    毎日同じのじゃなく、色々ローテさせて、続けていこう。∧( 'Θ' )∧



    初めて麦ごはんを炊いてみた!


    気になっていた、もち麦を購入しました(^ω^)


    私はすき!


    相棒はどう思うかなー。

    五穀ご飯とかすきみたいだから、気に入ってくれるといいな



    さて今晩の運動は何しようかなあ(o_o)


    写真は本日のベントゥ!

    やっぱ、赤・黄・緑が揃うだけで美味しそうになるな( ̄▽ ̄)

    カロリー合計:12:33
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実践中のダイエット方法

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