無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.8kg 53kg 50kg 48% (あと3kg) 153cm 53kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 理想

 » 
2016年05月30日

  • emi

    朝 レタスサラダ
    しゅうまい(2コ)
    ご飯(茶碗1杯)

    昼 レタス、もやしサラダ
    1口フランク(3コ)
    目玉焼き(1コ)

    夜 豆乳

    間食 おかき(小袋1つ)
    せんべい(小1枚)

    18:00時以降 アイス(3口)

    お通じ ✖️

    カロリー合計:12:41
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.27 - 自分の基礎代謝量を知って、ダイエットに活かそう!

    kcalの主食の目安はありますか? ご飯は茶碗1杯が約200kcalなので半分の量になりま ... 分の1個、カスタードプリン(90g)1個となります。和菓子では揚げせんべい(20g)1枚、か ... す。麺類は1玉が約300kcalなので3分の1の量、パンは10枚切り1枚が約100kcalとなります。関西を中心とした5枚切りは約200 ...

    ダイエットラボ
  • カゴメ初のサラダ野菜『サラダバンクシリーズ』を関東で発売…3月18日より

     カゴメは、生鮮野菜『サラダバンクシリーズ』を、3月18日から関東1都6県で発売する。  同 ... 中心とした「リーフサラダベース」と「ベビーリーフ」の2品。  「リーフサラダベース」は、レタス ... 998年から大規模な施設園芸で行う生鮮トマト事業に取り組んできた。そんな中で今回初めて、『サラダバンクシリーズ』を提供する。  カゴメがサラダ ... カゴメ初のサラダ野菜『サラダバンクシリーズ』を関東で発売…3月18日より ...

    ダイエットNEWS
  • グランド ハイアット 東京

    六本木駅 注目の六本木ヒルズ!世界に誇るステータスホテルで、大切な思いを叶えるウエディング ... グランド ハイアット 東京 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
明るく楽しくダイエット仲間
ダイエットやっていても負けそうになったり、毎日、毎日となると嫌になったりしますよね。でも、楽しいことや嬉...
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ゆー(。・ω・。)♡
  • 麻里
  • riko
  • ma.
  • あかよめ
  • 花空
  • みかん
  • ぶん
  • Erry
  • die♡
  • GUMI
被ライバル - 全てを見る
  • ゆー(。・ω・。)♡
  • riko
  • 麻里
  • ma.
  • あかよめ
  • 花空
  • ぶん
  • Erry
  • die♡
  • GUMI
  • mii
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
emi
emi

153cm 52.9kg

日記
129
ライバル
13
被ライバル
12