713日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 56.5kg 53kg 63% (あと3.5kg) 174cm 56.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 174cm 理想

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2016年05月29日

  • ドリ

    ■朝ごはん
    ビーフシチュー
    トースト
    ジャム、ピーナツバター

    ■お昼ごはん
    シフォンケーキ×2.5切れくらい
    ココナツチロル×2

    ■夜ご飯
    汁無しガパオ混ぜ麺
    ミニトムヤムスープ

    ■デザート
    パレタスの栗抹茶

    ■深夜
    餡入りわらび餅×6こ
    ゆでたまご×2
    →茹で卵、間違えて冷凍玉子にしちゃったやつをちゃんと方法調べて茹でたんだけど
    失敗っして食べざるを得なかった…
    わらび餅は自分でイライラして食べたからアレだけど
    茹で卵いたかった…

    カロリー合計:13:18
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実践中のダイエット方法

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174cm 56.4kg

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