いつもながら至福の時です…。(*^^)v

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 102.8kg 74.9kg 69.9kg 84% (あと5kg) 169cm 74.9kgの体型
    体脂肪 41% 23.9% 17% 169cm 美容

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2016年05月29日

  • Hymn

    1820日目。-27.9㎏。前日比+0.9㎏。
    (計量…入浴後夕食前)

    <ダイエットメニュー>
    ・ウォーキング(1㎞以上) …0分
    ・歩数合計(終日)     …1894歩
    ・NARLボディデザイン …20分
    ・ダンベル        …休み
    ・プッシュアップバー  …休み
    ・腹筋(シックスパック) …休み

    <カロリー>
    ・摂取カロリー…2340kcal(朝600+昼580+夜1160)
    ・消費カロリー…1919kcal
    ・カロリー差 …  -421kcal

    日曜日の記録。


    今日も朝から図書館行きました。

    先週は、世の中の中高生が定期試験の真っ只中
    だったので、大変な混雑でしたが、
    今日はいつもの日曜日の図書館でした。

    パソコン専用席のいつもの席をゲットし
    午後5時までまじめにやりました。(^^ゞ

    やっぱはかどりますね。

    二つ隣りのにーちゃんのノートPCのキーを
    打つ音がバチバチとやたらデカくて
    若干イラっとしたけど、ウォークマンでしのぎました。

    図書館から自宅まで、車で約10分。

    5時過ぎに帰宅し、風呂に入り、
    ピグやってから、明るいうちから晩酌しました。

    休日の明るいうちからの風呂上りの晩酌。

    いつもながら至福の時です…。(*^^)v

    また明日から仕事帰りの図書館通い。

    できるところまで頑張ります。

    カロリー合計:2340kcal13:21
    •  
    • コメント3件
    • マッキー マッキー 着実に、図書館続いてますね。
      ナイス試験勉強(?)

      晩酌はあくまでマイペースが吉。
      昼間っから記憶なくなるほど
      飲んじゃいけません。
      私はこの週末、反省ものでした(~_~;)
      2016.05.30 22:29
    • Hymn Hymn > マッキーさん

      はい。試験勉強です。
      本番は7/18。あと一ヶ月半です。

      昼間っからやらかしましたね。

      お察しします。(-_-;)

      2016.06.01 13:10
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