一進一退 進まぬ体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.7kg 65.2kg 58kg 38% (あと7.2kg) 160cm 65.2kgの体型
    体脂肪 31.7% 160cm モデル

 » 
2016年05月30日

  • nori

    昨日は、歩いたお蔭で少し体重が減って喜んだが、
    やっぱりね~一時的だな・・・

    夏には腹筋を割りたいね~
    その為にはやはり、贅肉を取らなければいけない!!

    このお肉め!!

    今日は
    朝 野菜ジュース豆乳 カフェラテ 
    昼 サラダ サバの味噌煮に缶詰グラタン あずきときなこ 
    おやつ なっつ アイスの実一個
    夜はきっと野菜ジュース豆乳かヨーグルトだな~

    カロリー合計:15:01
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160cm 62.6kg

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