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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43kg 42.1kg 40kg 29% (あと2.1kg) 150cm 42.1kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 理想

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2016年05月30日

  • りん

    昨夜パスタなど食べたわりには最近の増えた体重だから良しとしよう!

    足の浮腫みは酷いけど(;´д`)
    マッサージしてるんだけど、
    適当だから効果出ないのかな

    お通じ
    金曜にピンクで苦しんでからなし。
    結構食べてるのに……

    腸活はスッカリやってません。
    反省\(__)

    発酵食品は気にして食べてます。

    昨夜は写真1

    写真2 
    朝食
    おから蒸しパン
    ポタージュ

    昼食
    梅干しとろろ昆布おにぎり
    蒸し鶏サラダ
    茶碗蒸し

    とろろ昆布ダイエットは止めます!

    たまたま大入りのとろろ昆布を買ってあったから出来たけど、普通のサイズって28gしか入ってないのね
    毎日10gだと2日
    グラムを減らしても3日

    気にして食べる程度にします。

    お金の掛かるダイエットは続くもんじゃないので10gはスパッと止めちゃいま~す

    今日はお腹空いてないのに食べちゃってます。

    30日スクワットチャレンジ 7日目 90回

    少し前からやってるアプリのスクワットチャレンジは止めます!

    かかと上げ

    ツンツン体操

    スッキリ贅肉を落としたいが
    今日は何だかやる気が出ない。

    日曜日ってあちこち連れ回されるから月曜はマッタリしたいのかも

    今週も宜しくね

    カロリー合計:15:12
    •  
    • コメント5件
    • にゃお にゃお こんにちは~(^ー^)

      朝から雨の月曜日は、嫌だね~っ
      しかも週末の疲れも残るしさっ

      お金かかるダイエットは、続かないよね!
      あれこれ方法もあるから、続けられるのを選ばないとだよね~

      カヌレ、ほんと、おそろいだったわね!
      娘が好物だから買うんだけど、私は、良さがわからないかも~笑

      今週も、ぼちぼちいきましょ(ゝω・)
      2016.05.30 16:57
    • 芭蕉 芭蕉 私も10gは多すぎるので1度に1つかみくらいでやってます^^
      新しいアイコン良いですね。
      さすが正統派美少女の母!りんさん、美人♡
      2016.05.31 17:44
    • りん りん > にゃおさん

      私はめんどくさがりなので
      とろろ昆布もなくなったら買って来なくちゃいけない事が負担になっちゃうんです。

      しかもとろろ昆布って28gで200円近くするし
      続けると意外と割高じゃ~ん!
      や~めた(笑)

      カヌレが無性に食べたくなって買ったんだけど
      遥か前に食べた美味し記憶と違かったわ

      今週もゆるく頑張ろう!
      (* ̄0 ̄)/ オゥッ!!
      2016.06.01 17:31
    • りん りん > 芭蕉さん
      たまたま大入りのとろろ昆布があったから
      やってみたけど
      10gは結構面倒
      決まり事は私には向いてないみたいです。

      え~とアイコンはかなり詐欺ってますよ
      (;'∀')
      2016.06.01 17:33
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