ボチボチwiiFit☆60

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.3kg 69.8kg 53.5kg 55% (あと16.3kg) 158cm 69.8kgの体型
    体脂肪 41.5% 34.4% 28% 158cm 理想

 » 
2016年05月30日

  • みゆ

    ボチボチwii Fitダイエット(੭ ˃ ω˂ )੭ु⁾

    ☆ダイエット再開 67日目☆

    とってもムダな時щ(゚ロ゚щ) オーマイガーッ!!(ルナルナ調べ☆)

    朝の体重 69.8キロ 体脂肪34.4 % ( 5:30am測定☆)

    plus➕ minus➖
    前日比 +− 0 g


    仕事 休み


    運動 8:00am〜start‼︎
    wii Fit
    フープダンス エクストラ 2分×4
    踏み台リズム 初級 ×5
    踏み台 ダンス 初級 ×3
    ながらジョギング 30分×3

    昨日サボっちゃった分とお菓子食べちゃった分と
    多めに走りましたタタタッ!!≡≡≡ヘ(*-ω-)ノ
    お疲れ様でしたm(_ _)m




    朝ごはん 30分前に豆乳200ml
    bioヨーグルト イヌリン入り
    ココナッツオイル入りコーヒー
    希少糖入りアロエ キウイ


    昼ごはん
    旦那さんのお弁当の残りおにぎらず ちょっと
    キャベツたっぷり 生姜焼き 炭酸水

    間食 あっさりショコラ 抹茶 ×5
    三ツ矢サイダープラス


    夜ごはん
    残り物千切りキャベツと生姜焼き
    茹で鶏胸肉ときゅうりの棒棒鶏風
    ミニトマト ポテトマカロニサラダ
    納豆 さけるチーズ キウイ 炭酸水

    ご馳走さまでした♡
    食べるのって しあわせ♡(●´人`●)



    今日は、70キロ以下になった ご褒美に新しいランニングウェア買っちゃいましたぁ〜〜♡
    ずっとかわいいなぁ〜〜と思ってた FILA のボーダー
    Mも入って嬉しかった♡♡


    新しいウェアを買って浮かれたあたしは、
    夕方、いつもの公園までウォーキングに行っちゃいました♡
    新しいウェアがうれしくてニヤニヤしながら歩きました。
    明日は、5月ラスト‼︎
    よい数字で終わりたいな♡(●´人`●)



    BENさん ×
    夜寝る前の体重 69.9 キロ 体脂肪33.1 % (2:30am測定☆)

    カロリー合計:16:29
    •  
    • コメント12件
    • ぶたこ ぶたこ
      ご褒美いいですね~(^▽^)

      Mサイズが着れるなんてスゴイです☆☆☆

      前から書こうと思ってたのですが・・
      5時起きのお弁当作り大変ですね。
      我が家はお弁当はないものの、
      朝食をしっかり食べてから6時前に家をでるので
      最低でも5時には起きなくてはいけないので朝の辛さがわかるだけに
      お弁当となると手間暇かかるし、すごいなぁーと感心してます。
      2016.05.30 17:00
    • ゆいりん ゆいりん Mサイズが着れるなんて素晴らしい!
      痩せるとオシャレできて楽しいですよね♪( ´▽`)
      私も早く69キロ台にお邪魔したいでーす!
      まだまだかかりそうですが…σ(^_^;)
      2016.05.30 17:25
    • えりー** えりー** ジョギング×3はすごいですね( *´ω`* )♡
      ランニングウェア買ったんですね!
      2016.05.30 19:28
    • りぃ りぃ 食べた分ちゃんと運動されてて
      p( ・̀ㅂ・́ )9ェラィッ
      可愛いウェアもゲット出来てよかったですね❣
      Mサイズも嬉しいですよねぇ(*´艸`*)♡
      2016.05.30 20:28
    • みんみん みんみん すごいですね。
      私もがんばりたいです
      2016.05.30 23:19
    • みゆ みゆ > ぶたこさん

      うちの旦那さんは、普段は店舗を回って統括する営業なんですが、
      月曜日は、報告の早朝会議があって 朝早いんです>_<
      でも、お弁当は土日祝だけだし
      毎日お弁当作ってる主婦の皆さんより楽させてもらってるほうかなぁ?と

      お互い朝 早起きツライけど頑張りましょね!

      これから、どんどん暑くなるので
      涼しい朝のうちにガンガン動いて頑張りましょ〜〜\\\\٩( 'ω' )و ////
      2016.05.31 10:54
    • みゆ みゆ > ゆいりんさん

      Lのタグが付いてるハンガーのを試着したら、ピッタリだったので やっぱりLだなぁ〜と思いながら、色違いを試着せたら、あれ?デカイ?と思ったらLのハンガーにMがかかっていて
      思いがけずMで行けることに気づいて嬉しかったです!

      まだまだがんばりますっ!
      2016.05.31 11:09
    • みゆ みゆ > えりー**さん

      ちょっと頑張り過ぎちゃいました(笑)
      うかれて写メもアップしちゃいました(笑)
      2016.05.31 11:10
    • みゆ みゆ > りぃさん

      相変わらず、チョコがやめられないのです>_<

      新しいウェア!本当うれしくて
      うかれて写メアップしちゃいました(笑)
      2016.05.31 11:12
    • みゆ みゆ > みんみんさん

      初コメありがとうございます♡

      ぜひぜひいっしょにがんばりましょうね(●´人`●)
      2016.05.31 11:13
    • りぃ りぃ > みゆさん
      ボーダーで可愛いですねぇ~♪
      (*´艸`*)♡
      新しいの着てモチベもアップで
      運動もますますがんばれますね
      (๑˃̵ᴗ˂̵)و
      2016.05.31 12:13
    • みゆ みゆ > りぃさん

      ありがとうございます♡

      ボーダーかわいいですよねー>_<
      90キロ台80キロ台のときは、着るのはためらわれた ボーダー!
      着れて嬉しいです♡
      2016.05.31 14:24
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