無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 56.5kg 53kg 80% (あと3.5kg) 156.5cm 56.5kgの体型
    体脂肪 36.6% 26.8% 23% 156.5cm 理想

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2016年05月30日

  • いか

    土曜夜、日曜測定なしで今日朝はかったら。
    しっかり金曜時点に戻ってました。

    くそう。

    今日はジム行く。
    夕飯はサブウェイ!

    そういえばEMSプログラム的なのに、10回契約して始めてます。まだお試しプラス1回だけ。効くのかはなぞ。
    ただ体重減らないけど見た目は引き締まるってことだから、私、期待してるよ。

    停滞期1年超えたので新しい負荷を。
    むしろこの1ヶ月増えた2キロがプラス、、、

    目標の50キルって日まであと20日でどう考えても無理なので、見直そうと思います(^_^;)

    __
    夜追記

    ジム行ってきたー
    ウォーキング30&筋トレ

    行く前にサブウェイ。
    おなかすいたけど、せっかく減ったので我慢してこのまま寝ます!


    573 303 5 235.
    565 268 5 232.

    生理中 カロリー合計:16:34
    •  
    • コメント2件
    • みっちゃん みっちゃん こんばんは〜

      生理中ってのも関係あるかもだね!

      EMSプログラム?
      引き締まる?
      どんなプログラムなんだろう?
      引き締まった身体、理想だよね(^_^*)
      私も引き締めたくて食事制限をやめてジムに通い始めたけど、都度払いの格安ジムだから自分に甘い私はすぐサボっちゃって(^◇^;)

      いかさん♡ファイト!!
      2016.05.30 18:28
    • いか いか > みっちゃんさん

      久しぶりぃー!
      私も遊びに行こうと思ってた!
      相変わらずジリジリと減ってて偉いね〜‼︎

      都度のジムか!
      私ボンビー性だから、それだとあんまいかないかも笑
      逆に私は月会員で服とか靴もレンタルし放題の高いプランだから、行かないともったいなくて行ってる(^_^;)

      EMSは自分で体動かすというよりは、パットを身体に貼って、筋収縮を無理やりさせる感じの!だいぶきつくて気持ち的には効きそうだけど実際はあんまり信じてない、どうなんだろう?笑

      今週は金土と飲み会だから、水木はジムへいくよ〜。ここで宣言、、

      またよろしくねぇ(^ν^)
      2016.05.31 00:14
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