5月30日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 66.6kg 58kg 2% (あと8.6kg) 173cm 66.6kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 標準

2016年05月30日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:なし
    昼:酢豚、青梗菜の和え物、肉団子スープ、リンゴ1/6
    夕:豚キムチ、きゅうりとワカメの酢の物
    間食:アーモンド、東京いちごケーキ1個、ドライフルーツパウンドケーキ1切、めんべい2枚、おにぎり
    夜中:麦おにぎり、魚肉ソーセージ1本



    調子に乗って間食したら気持ちが悪くなりました・・・ウェ・・・


    しかも夕食少なくしたら夜中おなかがすきすぎて目がさめておにぎりと魚肉ソーセージを食べてしまった・・・

    カロリー合計:16:47
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173cm 65kg

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