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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.8kg 68.6kg 60kg 27% (あと8.6kg) 167cm 68.6kgの体型
    体脂肪 38.3% 35.1% 25% 167cm 平均

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2016年05月30日

  • siesta

    朝ごはん
    和風ハンバーグ

    昼ごはん
    おにぎり

    夜ごはん
    豆パン
    あんぱん

    最近はやることが多くてストレスがすごいから−3にしてくじけそう!今回こそは成功させなきゃ でも生理後だから体調はいい。小麦粉と砂糖控えてるのがいいのかも がんばろう

    カロリー合計:876kcal16:55
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167cm 62kg

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