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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 62.5kg 52kg 41% (あと10.5kg) 154cm 62.5kgの体型
    体脂肪 46.8% 38.1% 24% 154cm 標準

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2016年05月30日

  • macaron

    今日からゆる糖質制限( ・ㅂ・)و ̑̑ ずっと食べてみたかったコミットスイーツを食べてみました❤︎普通のチーズケーキと変わりなく美味でした!ただ糖質は5.9gだけど原材料をみるとマーガリン、果糖ぶどう糖液糖とか使ってるんですね。やっぱり手作りに限るかな¨̮⑅*

    運動

    簡単エアロ45分(ジム)
    1セット
    マットサイエンス45分(ジム)
    1セット
    ウォーキング30分
    1セット
    筋トレ
    1セット

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    カロリー合計:17:19
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実践中のダイエット方法

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macaron

154cm 60.9kg

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