記録!ξ(*〇o〇*)ゞ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 41.7kg 45kg 100% (あと0kg) 154cm 41.7kgの体型
    体脂肪 35% 0% 22% 154cm 平均

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2016年05月30日

  • らん

    【青汁】    ○
    【乳製品】   ○
    【夕食時間】  ×
    【水分】    ○ 
    【薬】     ○
    【ストレッチ】 ×
    【脱 間食】  ×
    【食後 5時間】×
    ❀❀今週の目標❀❀
    【減塩】    △


    今日も明日も残業day(๑•̀ㅂ•́)ガンバ


    断捨離も無事終了しスッキリした我が家ฅ(>ω<*ฅ)♥
    次はmyメンテナンス頑張らねば…✧*。٩(ˊωˋ*)و


    今週もよろしくお願いしま~す❣❣

    カロリー合計:17:56
    •  
    • コメント10件
    • りぃ りぃ 残業に断捨離お疲れ様です( *´꒳`*)੭⁾⁾
      エクレア美味しそうですね~♪
      2016.05.30 20:20
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      残業、お疲れ様です。

      私もそのヨーグルトの低脂肪、大好きで食べています。
      2016.05.30 20:45
    • ローレン ローレン 頑張ってるねー! 2016.05.30 20:48
    • のんちゃん のんちゃん こんばんは。

      無事に終了しましたか
      1週間お疲れさまでした。すっきりですね

      お互い体もすっきりさせたいですね
      2016.05.30 22:08
    • モカ モカ 残業お疲れ様でした((*´∀`*))

      断捨離もおわってすっきり、よかったですね♪

      新しい月もそろそろスタートしますしねルン(*'∪'*)ルン♪
      笑顔で頑張っていきましょーお☆ミ
      2016.05.30 22:13
    • らん らん > りぃさん

      こんばんは~

      残業すると差し入れがあるんですよね~(^◇^;)

      明日も残業決定なので頑張りま~す(*▼▼)ゞ
      2016.05.30 22:41
    • らん らん > やえ桜さん

      こんばんは!

      今日も1日お疲れ様でしたっ(´,,•ω•,,`)♡

      このヨーグルトは初めて食べました♬

      いつもは無糖か自家製のカスピ海ヨーグルトなのでとても甘く感じましたが美味しかったです(๑❛ڡ❛๑)


      チビ達がエクレアが大好き❤で一緒に買い物に行くと必ず買います(笑)←旦那さんはシュークリーム派♬
      2016.05.30 22:47
    • らん らん > ローレンさん

      こんばんは~ヽ(•̀ω•́ )ゝ

      明日も1日頑張りましょー(๑^ ^๑)
      2016.05.30 22:48
    • らん らん > のんちゃんさん

      こんばんは~❣❣

      ほんとスッキリさせたいわ〰(*´艸`*)

      と言いつつ春限定のチュウハイが割引されていたので4本も買ってしまった(^◇^;)

      男子バレーの応援の時のみ1本/日、おつまみナシでっ(笑)
      2016.05.30 22:52
    • らん らん > モカさん

      こんばんは~

      お家はスッキリしました!お家はねっ(*''艸3`):;*。 プッ

      私もモカさん見習って二の腕運動してみます(๑✪∀✪ノノ゙✧
      2016.05.30 22:55
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