1220カロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 43.9kg 43kg 84% (あと0.9kg) 155.5cm 43.9kgの体型
    体脂肪 24.8% 19.6% 0% 155.5cm モデル

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2016年05月30日

  • mikiii

    朝 手作りハンバーガー
    (チーズ、ハンバーグ、アボカド)
    サラダ、アスパラベーコン巻き、ヨーグルト
    700カロリー

    夜 サーモンと野菜のバター醤油焼き
    (ズッキーニ、エリンギ、アボカド)
    サラダ 520カロリー

    カロリー合計:18:25
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