あああっという間に。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.5kg 70.4kg 58kg 8% (あと12.4kg) 166.6cm 70.4kgの体型
    体脂肪 33.1% 0% 23% 166.6cm 理想

2016年05月30日

  • にゃんばく



    朝 ポトフ

    間食 お菓子ミニ×1
    牛乳 200ml

    昼 シューマイ
    麦ごはん
    サラダ
    里芋のにっころがし
    牛乳 200ml

    夜 ポトフ
    麦ごはん ちょっと
    ラーメンサラダ
    ゆでたまご
    飲むヨーグルト


    ポトフ旨すぎ。ハマりそう。
    しかし、最近暑い…このまま
    脂肪も燃えてしまえ~!

    カロリー合計:18:45
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実践中のダイエット方法

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にゃんばく
にゃんばく

166.6cm 69kg

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