無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 51.5kg 46kg 21% (あと5.5kg) 160cm 51.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 理想

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2016年05月30日

  • らら

    帰宅後のすぐの体重:51.5kg

    お昼にサンドウィッチ♡
    夜は温野菜のシーザーサラダと抹茶ソースのお豆腐♡あとアーモンド味の豆乳!

    蒸し暑いせいで?今日は食欲わかなかった!

    お昼にサンドウィッチ食べたら夕方低血糖で倒れるかと思いました(汗)
    なので午後ティーの小さいボトルで糖分補給しました。お昼にサンドウィッチは控えよう...。

    明日のお昼は玄米プレートにしようかな(⌒▽⌒)

    カロリー合計:18:51
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実践中のダイエット方法

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らら
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160cm 50.7kg

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