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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 53.4kg 47kg 62% (あと6.4kg) 147cm 53.4kgの体型
    体脂肪 30% 0% 20% 147cm 美容

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2016年05月30日

  • いちご

    朝 ごはん、ネギ味噌汁、塩トマト
    昼 いなり寿司、
    夜 ポテサラ、サバ西京焼
    間 キウイソース、ギリシャヨーグルト、キットカット、チョコクッキー

    喉、リンパ腺痛い。疲れかな?
    早目にお風呂はいって今日はゴロゴロします。

    カロリー合計:19:01
    •  
    • コメント8件
    • 肉球 肉球 こんばんは〜(^-^)/

      ありゃりゃ…風邪ひいちゃったかな…(>_<)

      無理せずお大事にしてね♪
      2016.05.30 20:24
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      体調は、いかがですか?

      無理せず、ゆっくりしてくださいね。
      2016.05.30 20:44
    • ☆いちご☆ ☆いちご☆ 喉大丈夫?お疲れ様。ゴロゴロいいね♪(*^_^*) 2016.05.31 06:43
    • ぼのぼの ぼのぼの こんにちは☆風邪ですかね~!?

      ムリせずゆっくり休んで下さいね
      おだいじに♪
      2016.05.31 12:44
    • いちご いちご > 肉球さん
      こんにちは〜♪

      風邪なのかなあ?
      疲れたら
      喉が痛くなるんです…

      元々扁桃腺が腫れやすいので…
      :(´◦ω◦`):

      元気になったら、また
      運動がんばります!

      ありがとうございま〜す!
      (*^^*)
      2016.05.31 17:04
    • いちご いちご > やえ桜さん
      こんにちは〜♪

      ありがとうございます(*^^*)

      だいぶん治ってきました。

      季節の変わり目、
      疲れてるのかもしれませんね(๑′ᴗ‵๑)
      2016.05.31 17:05
    • いちご いちご > ☆ジャスミン☆さん
      こんにちは〜(*^^*)

      ありがとうございます♪

      まあ〜♪普段からゴロゴロばかりしてるんだけどね〜(^ ^)

      早く良くなってまた
      運動がんばりますね♪
      2016.05.31 17:07
    • いちご いちご > ぼのぼのさん
      こんにちは〜(^ ^)

      だいぶん治ってきてホッとしてます。

      疲れたら、喉が痛くなるんです。

      喉とかリンパ腺とかが弱いみたいで…

      また、回復したら運動頑張りまぁーす(*^^*)
      2016.05.31 17:10
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